こんにちは、Raccoonです。 最近はダイエットをしたい人は、筋トレと有酸素運動の組み合わせを行っている人が多いと思います。筋トレはね、ダイエットに限らず人の一生において普遍的に必要なことなので（筋トレ至上主義支持者なんです）、今回は筋トレの話…

こんにちは、Raccoonです。 先日友達と昼飯を食いに行った時のこと。俺がお会計をしていると、後ろにいた友達の一人がポツリと、「Raccoon、足細いね」。

こんにちは、Raccoonです。 先日受けたPTE Academicの結果が出ました。 ちなみに、PTE Academicとは英語のテストで、主にオーストラリアやニュージーランドのビザを取る際の英語能力の証明に使われます。 詳しくは前に書いた記事で。 racoonworld.hatenablog…

こんにちは、Raccoonです。 最近テレビをつけると、連日のように健康を扱った番組が放送されていますね。これを食べれば血圧が下がるとか、この体操が体にイイよ、などなど。多種多様に健康になる方法について扱っていますね。 今回はそんなメディアが送り出…

こんにちは、Raccoonです。 最近銭湯によく行くようになりました。そして銭湯といえば、サウナ。 サウナに行って「ととのう」のは、最近はやっているようで、こんな特集も組まれるほど。 r25.jp そんなサウナには、アウフグースなるものがあるんです。 アウ…

こんにちは、Raccoonです。 俺は去年の10月くらいに、中国の会社ファーウェイ(華為)のP20って携帯を購入しました。この携帯、サクサク動くしカメラもいいのですごく気に入って使っていたんですが。 今回、米中貿易摩擦の影響で、ファーウェイは米との輸出入…

こんにちは、Raccoonです。 テニスっていうのはサーブがかなり重要なスポーツです。 ポイントはサーブから始まるし、サーブは唯一自分で全てをコントロールできるショット。そのため、試合に勝つためには、自分のサービスゲームをキープ（勝つ）をするのは最…

こんにちは、Raccoonです。 俺は基本的に筋トレ絶対主義者なんです。 筋トレをきちんとすることで、人生のほとんどのことが好転すると信じています。ここまで強く筋トレ絶対主義になったのは、テストステロンさんの本を読んだ影響もあるんですが。この方の話…

こんにちは、Raccoonです。 前にも書いた通り、今まで筋トレを10年以上続けてきています。 そんな中、最近になってやっと重要性が分かってきたものがあるんですよね。 それが、使っている筋肉に意識を持っていくことです。

こんにちは、Raccoonです。 ここのところ全然テニスができていません。 トレーニングはしっかりやっているんですが、テニスを一緒にできる相手がまずいないんですよね。 もうかれこれ２週間くらいまともに打ってないです。。。 それにしても、テニスって少し…

こんにちは、Raccoonです。 とうとう ゲームオブスローンズが最終回を迎えてしまいした。

こんにちは、Raccoonです。 今回は前回に引き続きダイエットについてのお話です。 皆さんはマクロ栄養素というものをご存じですか？ 最近は雑誌などでも取り上げられたりすると思うのですが、このマクロ栄養素、ダイエットをする際にはぜひ気にしておきたい…

前回筋トレを再開した話をしました。 racoonworld.hatenablog.com ゴールデンウィーク中はかなりの暴飲暴食だったので、筋トレを再開したタイミングで、食生活も見直しました。 ゴールデンウィークが明けて2週間、トレーニングの再開と食生活の見直しのおか…

こんにちは、Raccoonです。 皆さんニック・キリオスというテニス選手をご存じでしょうか？ キリオスはオーストラリア人のテニス選手で、テニス界では悪童で通っている選手です。試合中に度々、暴言、ラケットを投げる、試合放棄などお世辞にもスポーツマンシ…

こんにちは、Raccoonです。 俺は最近サウナにはまっています。 それこそ週に４回くらい行っちゃうぐらいです。 とにかくサウナと水風呂を何セットか繰り返すと、ものすごく気持ちいいんですよ！ これは間違いなく大人の楽しみですね。 それと、サウナ後のビ…

こんにちは、Raccoonです。 俺は現在オーストラリアへの永住を狙っています。 永住権申請のための壁として今立ちはだかっているのが、英語のテストです。まずは、このテストで高得点を達成しなければ、申請までもたどり着けないのが現状です。 というわけで…

こんにちは、Raccoonです。 ゴールデンウィークは10日間の暴飲暴食でした。 そのため、体重3キロ増。。。 そんな時はもちろん、筋トレですね！ 俺はゴールデンウィーク中は完全にさぼっていて、昨日トレーニングを再開しました。 というわけで、今回はウェイ…

こんにちは、Raccoonです。 今回は初めてテニスに関連しことを書いてみようと思います。 ここ一年くらい、自分のラケットの元グリップをレザーに巻き替えるようになりました。ちなみに上の写真は自分で巻き替えたものです。 もともとは妹に勧められて試して…

こんにちはRaccoonです。 前回の自己紹介には書かなかったのですが、 実はゲームオブスローンズの大ファンです。 現在最終章が進行中で、毎週月曜日はスターチャンネルさんのライブ配信で観戦しております。 とりあえずこの記事では番組自体の説明はしません…

Racoonの自己紹介です。