こんにちは、Raccoonです。 ゴールデンウィークは10日間の暴飲暴食でした。 そのため、体重3キロ増。。。 そんな時はもちろん、筋トレですね！ 俺はゴールデンウィーク中は完全にさぼっていて、昨日トレーニングを再開しました。 というわけで、今回はウェイ…